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卵焼きといえばお弁当でも定番ですよね。 作り方も様々あり、みんなが好きな料理ではありますが、油を引いたり砂糖を入れたりするとカロリーが気になりますよね。 卵焼きには一体どのくらいのカロリーがあるのでしょうか？ 今回は、 骨は比較的柔らかいので小さめの物は揚げれば頭や背骨もおいしく食べられます。 メヒカリの唐揚げの作り方の手順 1ウロコを包丁などでしっかり取り除きます。 2頭を落す場合は腹びれから斜めに包丁を入れると内臓も簡単に取り除けます。 3水気を取り除き塩、コショウを好みで振りかけます。 4小麦粉か片栗粉を軽く付け180度の油で色が付くまでメニュー カロリー(Kcal) ご飯1膳軽盛り（100g） 168 ご飯1膳普通盛り（140g） 235 ご飯1膳大盛り（240g） 403 今晩の肴 メヒカリの塩焼き ホヤポン酢 年9月5日 マース 塩 のブログ メヒカリ 塩焼き カロリー

マアジ学名：Trachurus japonicus (Temminck and Schlegel, 1844)の写真付き図鑑。食べ方・旬・産地・加工品・特産品等の情報と解説も。北海道〜九州までの沿岸域で群れを作る。アジ科には多数の食用魚があるが、その代表的なもの。単に「アジ」というとマアジのこと